Notas sobre Coaching
La importancia de la Escucha Activa En un mundo donde todos quieren ser escuchados, pocos realmente saben escuchar. La escucha activa es mucho más que oír palabras; es comprender, conectar y responder de manera consciente. Desarrollar esta habilidad transforma nuestras relaciones, generando confianza, empatía y comunicación efectiva. Escuchar activamente significa prestar atención total al otro, …
Identificando el Para Qué A menudo nos enfocamos en el qué y el cómo de nuestras acciones, pero rara vez nos detenemos a preguntarnos para qué hacemos lo que hacemos. Sin embargo, esta pregunta es la clave para encontrar una motivación auténtica y sostenible: el para qué nos conecta con nuestro propósito y nos impulsa …
Círculo de Preocupación vs. Círculo de Influencia En la vida, muchas cosas escapan de nuestro control: la economía, el clima, la opinión de los demás. Sin embargo, también hay muchas áreas donde sí podemos hacer una diferencia. Comprender la diferencia entre el Círculo de Preocupación y el Círculo de Influencia nos ayuda a dirigir nuestra …
El Lenguaje Generativo El lenguaje no es solo una herramienta para describir el mundo; también tiene el poder de crearlo. Cada palabra que elegimos, cada conversación que sostenemos, puede abrir nuevas posibilidades o, por el contrario, limitarnos. Esto es lo que el lenguaje generativo nos invita a explorar: cómo nuestras palabras no solo reflejan nuestra …
La Distinción entre Ser y Hacer, el Camino hacia la Autenticidad En nuestra sociedad, el «hacer» suele ocupar el centro de nuestra atención. Nos definimos por nuestras tareas, logros y ocupaciones: “Soy abogado”, “Soy madre”, “Soy emprendedor”. Sin embargo, olvidamos que el hacer no define quiénes realmente somos. Aquí es donde surge la distinción esencial …
El camino hacia la Paz Interior El ego es una parte inevitable de nuestra personalidad. Es esa voz interna que busca validación, compara, juzga y, a veces, nos impulsa a querer demostrar que somos mejores que otros. Aunque puede tener un rol positivo cuando nos motiva a crecer, si no lo gestionamos adecuadamente, el ego …
Reformulación de Problemas Enfrentar problemas es una parte inevitable de la vida. Sin embargo, la forma en que interpretamos y reaccionamos ante ellos puede marcar la diferencia entre sentirnos atrapados o descubrir nuevas posibilidades. La reformulación de problemas consiste en observarlos desde una perspectiva diferente, transformándolos en oportunidades de aprendizaje y crecimiento. La reformulación es …
Cómo conectar con nuestro cuerpo A menudo, se considera la mente como el centro del aprendizaje y la sabiduría, relegando al cuerpo a un papel secundario. Sin embargo, el cuerpo es una poderosa herramienta de aprendizaje que nos ofrece una rica fuente de información y sabiduría. En el coaching ontológico, esta conexión cuerpo-mente es fundamental …
El Cuerpo como Herramienta de Aprendizaje y Sabiduría Leer más »
La Autocompasión En un mundo que valora la productividad y el perfeccionismo, es fácil ser nuestro peor crítico. A menudo nos juzgamos con dureza por nuestros errores o debilidades. Sin embargo, el camino hacia una vida plena y equilibrada comienza con el desarrollo de una relación más amable y compasiva con nosotros mismos. Esta es …
Cultivando una Relación Saludable con Nosotros Mismos Leer más »
El Observador queSomos Todos tenemos una manera única de ver el mundo, una forma de observar la realidad influenciada por nuestras experiencias, creencias y modelos mentales. Esta forma de observar define cómo interpretamos los eventos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo tomamos decisiones en nuestra vida. Un modelo mental es una representación interna de cómo creemos que funciona …
Los Modelos Mentales y las Creencias que nos definen Leer más »
