¿Sabemos aprovechar el bienestar que nos produce estar alegres?
Según el diccionario, alegría es
un sentimiento grato y vivo que suele manifestarse con signos exteriores. Una sensación
de júbilo que tendemos a mostrar levantando los brazos, sonriendo, riendo a
carcajadas, bailando o con otras muestras de júbilo, que desencadenan
reacciones químicas en nuestro cuerpo que nos proveen bienestar, y que sirven para
transmitirle a los demás nuestro entusiasmo, reforzando así el vínculo social y
emocional.
Se asocia a la felicidad. Argentina ganó la
Copa Mundial de Fútbol, y los argentinos estamos alegres. Salimos juntos a las
calles y festejamos, a veces de forma desmedida y generando caos y destrucción…
ese es otro partido (qué pena que suceda).
La alegría nos produce energía y no podemos quedarnos quietos. Y por eso
saltamos, gesticulamos y aplaudimos.
Esta alegría surge habitualmente de un evento puntual. Puede ser un éxito
colectivo, como “ser” o sentirse “campeón mundial”, o individual, como haber aprobado
un examen, haber ganado un concurso, haber sido aceptado en un grupo de amigos,
escuchar música que nos gusta, recibir un regalo, viajar o cualquier otra situación
que percibimos como agradable o exitosa.
El efecto positivo de la alegría influye sobre diferentes aspectos de
nuestra conducta social, haciéndonos más generosos, incrementando nuestra
inclinación a prestar ayuda y a asumir responsabilidades, nos sentimos más
abiertos a la relación con otros y esto contribuye a crear nuevos lazos
sociales o a estrechar los ya existentes.
Es por esto que
la mejor manera de vivir la vida es con alegría. Debemos buscar la forma de
entrar en este círculo virtuoso, en el que: “cuando estamos alegres funcionamos
mejor, tenemos mejores resultados, y nos ponemos alegres”.
Habitualmente tendemos a darle más importancia a lo que nos falta o hacemos
mal, que a lo que tenemos o hacemos bien.
Acostumbrémonos
a poner más foco en aquello que nos trae alegría, para no depender sólo de
situaciones puntuales que se dan de tanto en tanto.
Thx!